Posachedwapa,Mosakayikira, kuuma pakhosi pambuyo pa kapu ya tiyi kungakhale kokhumudwitsa kwambiri.Ndiye kodi pali chilichonse chimene mungachite kuti muthetse vutoli?Inde, alipo!M'malo mwake, pali mayankho angapo osiyanasiyana omwe mungaganizire:
Chepetsani Kumwa Tiyi
Mwinanso mungafune kuganizira momwe kuuma kwapakhosi kwanu kumawonekera mwachangu.Kodi mumayamba kumva zotsatira pambuyo limodzikapu ya tiyi?Kapena, zimangowoneka mukakhala ndi awiri kapena kuposerapo?
Ngati mukuganiza kuti ndiye kuti mumamwa tiyi nthawi zonse, ganizirani kuchepetsa kumwa kwanu.Yesani kapu imodzi yokha ya tiyi ndikuwona ngati izo zikugwira ntchito.Mutha kuwonjezera zomwe mumadya pang'onopang'ono mpaka mutapeza kuti ndi makapu angati a tiyi omwe ali ochuluka kwambiri.
Imwani Tiyi ndi Mkaka
Mkaka ukhoza kumangirira ku tannins, kuchepetsa mphamvu zawo.Ngati simukonda lingaliro la kumwa tiyi wobiriwira, yesani kuwonjezera pang'ono mkaka wanutiyi wakudam'malo mwake.Izi ziyenera kuthandiza kuchepetsa zotsatira zake.
Inde, kumbukirani kuti kuwonjezera mkaka mu tiyi kumatanthauza ma calories owonjezera.Choncho, muyenera kuwonjezera pang'ono panthawi kapena kuchepetsa kuchuluka kwa tiyi yomwe mumamwa nthawi zonse.
Idyani Chotupitsa Chokhala ndi Mafuta Athanzi
Tiyi ndi chakumwa chosiyanasiyana, kutanthauza kuti chimayenda bwino ndi zakudya zambiri.Pachifukwa ichi, muyenera kuganizira kudya zakudya zopatsa thanzi zomwe zili ndi mafuta ambiri abwino.Mwaona, mafuta amatha kumangiriza ndi ma tannins m'malo mwake amachepetsa kutsekemera kwa chakumwa.
Izi zitha kukhala zokwanira kuthandiza kuchepetsa kuyanika pakhosi panu.Pewani chilichonse chamafuta kwambiri kapena chowawa, chifukwa izi zitha kuchotseratu kukoma kwachilengedwe kwa tiyi.
Koma kawirikawiri, kudya chilichonse pamene mukumwa tiyi kungakhale chinyengo chothandiza.Pakamwa panu pamakonda kutulutsa malovu ambiri mukamatafuna ndi kudya.Kupanga kumeneku kuyenera kukhala kokwanira kuthetsa kuyanika kwa ma tannins.
Ngati tiyi wauma pakhosi panu, iyi si nkhani yomwe muyenera kupitiriza kulimbana nayo.M'malo mwake, pali mayankho ambiri omwe mungatembenukireko.Yesani chilichonse mwa izi ndikuwona chomwe chimakugwirirani bwino.Kenako, mutha kubwereranso kukasangalala ndi kapu yanu ya tiyi.
Nthawi yotumiza: Apr-08-2022
